>社交不安障害 六本木心療内科クリニック

社交不安障害（Social Anxiety Disorder、SAD）は、一般的に人前で話すことや社会的な状況で自分自身を表現することに対して強い不安や恐怖を感じる精神的な健康の問題です。この症状は、他人に対する評価や判断を恐れることから生じます。




以下に社交不安障害の特徴を説明します：
緊張と不安: 社交不安障害の人々は、社交的な状況で強い緊張や不安を感じます。人前で話す、注目される、または他の人々と交流することに対する恐怖が特に強く、この恐怖が普通の日常活動を妨げるほど深刻な場合があります。

身体的症状: 社交不安障害の人々は、緊張や不安のために身体的な症状を経験することがあります。心拍数の増加、手の震え、顔のほてり、声の震え、吐き気などが含まれます。

過度な自己評価: これらの人々は、他人からどのように見られるかを過度に気にします。自分の行動や言動を過度に分析し、恥ずかしいことをするのではないかと心配します。

避ける行動: 社交不安の状況を避けるために、人前で話す機会や社会的な出会いを避けることがあります。また、状況を避けるために極力努力することもあります。



社交不安障害は、個人の日常生活や仕事、学業、社会的な活動に重大な影響を与えることがあります。しかし、認知行動療法（CBT）、薬物療法、リラクセーション技法などのアプローチを用いて、症状を管理することが可能です。適切な治療法を受けることで、自信を築き、社交的な状況に対処するスキルを向上させることができます。